趣向を変えて

腹筋中心で鍛え、走って、家でブラッシング、ガール石鹸二度洗い
次の日、お仕事、会社でお泊まり、抜毛は４本。
まーましか。

家で速攻でブラッシング、ガール石鹸二度洗い

扇風機で頭皮を３０分刺激するというやり方を試すつもり。
頭皮の小さいニキビを取りたいのだ

でも、ウエイトをやめると治まるんだよな。

やめるかな～ウエイト