むずかしい

やっぱり、頭皮環境は整えないといけない

脂肪が出すぎる
でも体脂肪21.7から16.0まで短期間で落としたが
全然頭皮脂が減らない

まずは内部に薬を入れよう
亜鉛、ビタミンＣ、Ｂ２、Ｂ１２、ノコギリヤシ
これらは男性ホルモンの悪い奴を抑制するようなので
これらを摂る。

寝る前がいいだろう。

よく数えたら50本抜け！

ひどい　ひどすぎ

何が悪かったのか調査しよう・・・

だめだ抜ける

だめだー

ジムで筋トレ＆ウォーキング→頭を湯で流さず→家で遠赤外線キャップで汗流しながら入浴→ガール石鹸で37℃の湯で洗う→冷枕

本日の抜毛は　13本。
抜けすぎ

今のところ、コラフル＆バルガスが一番抜けない。

あと、冷水シャンプーを試すか・・・

今日の抜毛の記録

10本抜けた
仕事で泊まり明け、ガール石鹸であらい、ジムに行った。しこたま汗かいた。
ガール石鹸でまた洗った。
一日に二回洗ってしまった。

でもダメだ　朝の枕元10本抜け。

ただ、ガール石鹸の場合、頭皮から変な垢が出ない。
今日もジム、頭にお湯はかけなかった。
自宅で遠赤外線キャップを風呂で被った。たっぷり汗かいて
その後、ガール石鹸で軽くごしごし洗い。

さてこの組合せはどうだ？

抜毛が気になる

ガール石鹸に戻した

なかなか抜けが止まらない

問題はウエイトトレーニングかな？？
あれやると吹き出物が頭皮から出て来るんだ

やっぱ　男性ホルモンがガーンっとでるからな。

あと、コレステロールは男性ホルモンに関わるから気をつける

養毛剤はダメだった。振られた彼女が・・・

カンキロウはダメだった。
すごく抜けてしまった。

洗髪前ならいいのだろうか？

やっぱ筋トレやめるしかないのか？
あれやると吹き出物が多くなる


ところで、振られた彼女が凄く腹が出ていた。
仕事が忙しいので男性と付き合えないって言ってたのに
あれは妊娠じゃねえのか・・・？

参った参った。

抜毛改善

ここのところ抜毛が多かった

で、原因はオレンジシャンプー
それに柑気楼という養毛剤

急に２０本以上の抜毛。
こりゃ大変。
　
コラージュフルフルシャンプーとバルガスというリンスに変えた。
急に抜毛がおさまった。
抜毛がたった三本

どんな頭皮にも相性がある。

でもコラフルとバルガスに柑気楼を試してみる。

今日は調子いい

今日は抜け毛がほとんどなし。

ブラッシングと柑橘系育毛剤をやめて、
オレンジ系シャンプーのみにした。
二度洗いで、二度目は強めに脂肪揉み出しあらい

後頭部や即頭部はごしごし洗い。

昨日はデクラインベンチ、首、ペックデッキ、ふくらはぎ、
内腿、腹筋、ランニング、歩きを四キロ

しめて２時間。

今日は食事前に体脂肪を燃やす為にまた運動する。

そのあとは、デートです。

最近の抜毛情報

ガール石鹸では抜毛がせいぜい3～7本だった

頭皮ブラッシングしたあと、オレンジオイルを使ったシャンプー
で洗って、オレンジ系の育毛剤を使ったら
次の日の枕は目もあてられないほど抜けた。
ぞっとした。

最近、妙に髪に力がない
ウエイトトレーニングをやってから弱くなった
男性ホルモンが出るんだろうな
頭皮も吹き出物が多く出る。
これもホルモン異常らしい。

病気で寝ていたら吹き出物が無くなった。
ウエイトトレをやめたからだ。

成長ホルモンが出ると髪が太くなるって言うけど
全然そんなことない。

やっぱりウエイトトレはそこそこにして
有酸素をやるか。

ブラッシングとオレンジ系育毛剤をやめてみる。

きょうは７本抜け

睡眠時間４時間
会社にて

ふかふか枕に固めの氷枕
だめだ固過ぎて高すぎる
抜けた・・・

頭頂部にブツブツ一杯。
なんで吹き出物ができる？？
もしや毛穴が小さくなって、脂肪が外に出にくくなってる？

きょうは三本抜け

枕をスポンジが効いた奴にした

これならいいみたい。

今日も多かった

低反発枕に冷枕載せたのが悪かった。

固かった・・


１６本抜け

今日は抜毛が多かった

１６本抜けた。

何がいけなかったんだろう。

朝洗って、夕方から会社、泊まり、

睡眠は4時間30分。
まいったね

今日の抜毛情報

今日は枕元に三本
しかも夕と朝に　した。

トレーニングはベンチプレス80ｋｇ×７本
クビ、足はレックカール、バイク、２ｋｍ走る
二頭、ダンベルベンチ、
お湯流し　水流し

夕飯　ローカーボで。

ガール石鹸で洗う。冷風で乾かす。

痒かったのでかいたら、どろりとした脂肪と固い脂肪が取れて
毛根ごと６本ぐらいいかれた。
まだ頭皮環境が悪い。
温度を更に下げて頭皮に熱負担を落とそう。
なんにせよ、寝不足は一番悪い