むずかしい

やっぱり、頭皮環境は整えないといけない

脂肪が出すぎる
でも体脂肪21.7から16.0まで短期間で落としたが
全然頭皮脂が減らない

まずは内部に薬を入れよう
亜鉛、ビタミンＣ、Ｂ２、Ｂ１２、ノコギリヤシ
これらは男性ホルモンの悪い奴を抑制するようなので
これらを摂る。

寝る前がいいだろう。