だめだ抜ける

だめだー

ジムで筋トレ＆ウォーキング→頭を湯で流さず→家で遠赤外線キャップで汗流しながら入浴→ガール石鹸で37℃の湯で洗う→冷枕

本日の抜毛は　13本。
抜けすぎ

今のところ、コラフル＆バルガスが一番抜けない。

あと、冷水シャンプーを試すか・・・