本日の抜毛情報

昨日はガール石鹸を使って朝６時に洗った。
一度洗い。
勤務で寝たのは23：30
冷枕を使用した。頭が冷えてすぐ寝れる。
起きたのは4：50　
約５時間の睡眠。　これ以上寝れない。
僕の場合、この不眠症が問題だ。

おきて枕元の抜毛を見たら三本。
まあまあかな。
でも前頭のところに吹き出物が多い。
冷たい水をかけて鎮めるのと、イオンドライヤーを冷風でかける
頭皮、毛根には熱は厳禁と感じてる。
洗う時も熱いのはだめ。

ここのところ、なにやっても枕元に２０本くらい残ってたが
このパターンが良いかも。
コラフル使ってた時は指先がかさかさになったが
ガール石鹸（オリプレでもいい）なら手の調子もいい
つまり頭皮にもいいはず。